Die Angst ist real und nachvollziehbar
Die Angst vor einer neuen Attacke ist nicht einfach "Übertreibung" oder "Panikmache". Sie ist oft eine verständliche Folge davon, dass Attacken plötzlich auftreten und das Leben von einem Moment auf den anderen verändern können. Viele vermeiden bestimmte Aktivitäten oder Orte, weil sie diese mit ihrer Erkrankung und der Unkontrollierbarkeit ihrer Symptome verbinden. Zum Beispiel kann es bei HAE bei einem Konzert oder einem Einkauf in einem überfüllten Supermarkt zu einer extrem belastenden Situation werden, wenn plötzlich eine Schwellung auftritt und die Luftzufuhr beeinträchtigt ist. Die Unsicherheit, ob in solchen Momenten jemand helfen kann oder ob umstehende Personen die Situation überhaupt ernst nehmen, kann zusätzlichen Stress verursachen. Diese Unsicherheit kann zu sozialer Isolation führen und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
Angst kann schützen, aber sie sollte nicht das Leben bestimmen
Angst ist ein natürlicher Mechanismus, der uns vor Gefahren warnt. Doch wenn sie dauerhaft das Leben bestimmt, kann sie zur Belastung werden. Strategien wie bewusste Planung, therapeutische Unterstützung, Selbsthilfegruppen oder Entspannungstechniken können helfen, mit ihr besser umzugehen. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen kann dabei helfen, Ängste zu relativieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Das Umfeld versteht die Angst oft nicht
Von außen ist diese Angst oft schwer nachvollziehbar. Angehörige und Freunde meinen es gut, wenn sie sagen: "Mach dir nicht so viele Sorgen", doch für Betroffene ist es nicht so einfach. Die Unsicherheit über das Wann und Wo der nächsten Attacke begleitet sie täglich und kann die mentale Gesundheit stark belasten. Verständnis und ein unterstützendes Umfeld können einen großen Unterschied machen.
Die richtige Medikation kann helfen
Eine angemessene medizinische Behandlung kann die Häufigkeit von Attacken verringern und damit auch die Angst reduzieren. Studien zeigen, dass Patienten mit einer vorbeugenden Langzeittherapie (LTP) deutlich weniger Angst vor unerwarteten Attacken haben. Auch Notfallmedikationen können helfen, weil sie Betroffenen ein Gefühl von Kontrolle zurückgeben. Eine frühzeitige und korrekte Diagnose ist entscheidend, um die passende Therapie zu erhalten und das Sicherheitsgefühl zu stärken.
Die Angst hat eine reale Basis
Gleichzeitig muss anerkannt werden, dass mit der körperlichen Symptomatik eine reale Basis für die Angst einhergeht. Es reicht nicht aus, sie einfach „wegdenken“ zu wollen. Die Angst ist nicht unbegründet, sondern eine Reaktion auf eine reale Bedrohung. Der richtige Umgang mit ihr bedeutet nicht, sie zu ignorieren, sondern zu lernen, wie man mit ihr leben kann, ohne dass sie das Leben bestimmt.
Unterstützung finden – Du bist nicht allein!
Es gibt viele Menschen, die ähnliche Ängste haben. Der Austausch mit anderen Betroffenen, sei es in Selbsthilfegruppen oder Online-Communities, kann helfen, sich weniger allein zu fühlen und neue Bewältigungsstrategien zu finden. Gemeinsam lassen sich Lösungen finden, um die Angst in den Griff zu bekommen und den Alltag wieder freier zu gestalten.
Wer sich Unterstützung wünscht, kann professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Psychologen, Fachärzte und spezialisierte Selbsthilfegruppen können helfen, Ängste zu verarbeiten und individuell passende Strategien zu entwickeln.
Gemeinsam sind wir stärker!
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